要利用万方版进行论文降重，首先需要注册一个账号，并登录系统。在系统中上传需要降重的论文，系统会自动检测重复率，并给出相应的处理建议。接下来，根据系统提示进行修改和调整，确保论文原创性。最后，下载已降重的论文，完成整个论文降重过程。

除了利用万方版进行论文降重，还可以结合其他降重工具和方法，如手动修改、引用重构等。在进行论文降重时，一定要注意保留原文核心思想，避免改变论文主旨。同时，定期检查论文重复率，确保最终提交的论文符合学术规范，避免不必要的麻烦。